Sangat penting bagi para lansia untuk memiliki berat badan yang cukup. Hal ini karena berat badan bisa menjadi indikasi seberapa kuat seseorang bisa menahan resiko penyakit, termasuk penyakit bawaan. Berat badan yang menurun bisa mengakibatkan lemahnya ketahanan tubuh sehingga hal ini merupakan peringatan penurunan status gizi pada seorang lansia.
Nah, untuk meningkatkan berat badan, tentunya perlu ada
tindakan tertentu, salah satunya adalah mengkonsumsi susu
penambah berat badan. Lantas, seberapa efektifkah melakukan konsumsi susu
untuk menambah berat badan?
Cara Mendapatkan Manfaat dari Susu
Penambah Berat Badan untuk Lansia
Salah satu solusi untuk menambah berat badan tentunya adalah
susu. Susu dengan kandungan protein dan nutrisi yang pas bisa menambah berat
badan yang turun ketika sakit. Hal ini menjadi penambah kekuatan daya tahan
tubuh sehingga resiko penyakit bawaan bisa diredam.
Lantas, apakah susu yang dapat menambah berat badan merupakan
solusi utama? Ada berbagai hal yang perlu Anda lakukan agar bisa merasakan
manfaat susu tersebut, seperti :
Rasakan Manfaat Susu Penambah Berat
Badan dengan Olahraga
Aktivitas fisik bisa jadi menurun ketika seseorang memasuki
masa lansia. Padahal, olah raga bisa menjaga massa otot tetap stabil saat usia
lanjut. Selain itu, manfaat susu bisa Anda rasakan bila berolahraga.
Memperhatikan Tingkat Nafsu Makan
Menurunnya tingkat nafsu makan dapat menyebabkan turunnya
kemampuan seorang lansia untuk melakukan aktivitas. Maka dari itu, sangat perlu
untuk berkonsultasi pada seorang dokter sehingga seorang lansia bisa mengetahui
kebutuhan nutrisi yang sangat diperlukan.
Mengawasi Berat Badan
Ada baiknya bila seorang lansia atau yang merawatnya
memiliki catatan khusus untuk mencatat berat badan setiap kali menimbang badan.
Penimbangan ini bisa Anda lakukan setiap hari dan hasilnya bisa Anda laporkan
pada dokter ketikan menjalani pemeriksaan. Hal ini bertujuan agar sang dokter
dapat ikut memantau Kesehatan Anda.
Konsumsi Makanan Sesuai Kebutuhan
Nutrisi
Terus pastikan bahwa Anda mengerti soal nutris apa saja yang
tubuh Anda butuhkan. Selain itu Anda bisa mengatur pola makan sebaik-baiknya. Daftar
nutrisi yang seorang lansia butuhkan adalah karbohidrat. Protein, lemak, vitamin
dan mineral.
Tentunya Anda juga perlu berkonsultasi ke dokter soal
konsumsi yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda. Dan sayangnya, memperoleh
nutrisi yang pas pada usia lanjut memang menjadi hal yang tidak selalu mudah.
Hal ini bukan hanya soal keterbatasan sumber pangan, tetapi
juga karena kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi menjadi berkurang sehingga
kebutuhan kalori bisa menurun. Untuk bisa bisa terus menjaga agar kebutuhan
nutrisi Anda terpenuhi, Anda bisa terus menjaga konsumsi Anda tetap pada
makanan yang sehat dan seimbang sehingga bisa membantu tubuh Anda terus bugar.
Nah, hal yang di atas tadi merupakan pemicu efektivitas susu
agar dapat menambah berat badan. Perlu diketahui, entah itu susu yang menambah
berat badan atau tidak bukanlah sumber utama pernambah berat badan. Perannya
hanyalah sebagai suplemen atau penambah asupan pangan saja.
Lantas, susu untuk menambah berat badan mana yang bisa Anda
pilih? Susu Ensure bisa menjadi pilihan utama Anda. Hal ini karena memang susu
Ensure memiliki rasa yang enak sehingga mudah bagi Anda untuk mengkonsumsinya.
Selain itu,
lengkapnya nutrisi yang ada merupakan nilai plus dari susu ini. terdapat Triple
Protein seperti Whey, Kasein dan Soya. Ada pula Omega 3, 6 dan 14 vitamin serta
9 mineral, vitamin D, kalsium dengan kandungan yang tinggi. Tidak ketinggalan
sumber serat pangan dan juga rendah laktosa.
Hal-hal tersebut tentunya membuat susu Ensure menjadi
pilihan terbaik Anda dalam memilih susu penambah berat badan untuk
memenuhi berat badan serta nutrisi pada usia lanjut.
